本文目錄一覽1，如何防止脊椎病2，保護(hù)脊椎可以常做這操3，電腦前坐久了頸椎操有用嗎4，脊椎不好適合跳團(tuán)體操嗎5，做完頸椎操頭暈心翻怎么回事6，怎么做頸椎操7，求可以糾正脊椎彎曲的保健操8，頸椎病肩周炎治療操的做法1，如何防止脊椎病可以做脊椎操：抬、低、左、右、伸、縮頭連續(xù)做5分鐘或做大鵬展翅5分鐘。2，保護(hù)脊椎可以常做這操保護(hù)脊椎可以常做這操保護(hù)脊椎可以常做這操，如今很多的年輕人都會有脊椎疼痛的現(xiàn)象，由于長時間的坐著不運(yùn)動，從而導(dǎo)致了脊椎、腰部的疼痛，因此急需緩解脊椎疼痛的現(xiàn)象，推薦保護(hù)脊椎可以常做這操。...