咖啡什么時候喝最有效果不少人習慣飲咖啡提神，但飲用時間不同，效果可能有明顯差異。據美國研究近日發現，人體皮質醇水平可能影響咖啡因吸收，因此最佳的喝咖啡時段，是應上午9點30分至11點30分。報道稱，激素皮質醇俗稱“壓力荷爾蒙”，負責控制人體生物鐘，令人保持清醒。血液中皮質醇含量會在一天間變化。以一般作息來說，早上8點到9點、中午及下午5點30分至6點30分會分泌最多皮質醇，此時喝咖啡，身體會對咖啡因產生抵抗，無法達到提神效果。不過，美國馬里蘭健康科學統一服務大學神經學家米勒指出，人體皮質醇水平因人而異...