制定增肥計(jì)劃天天夜里吃食---就增肥了。2，整套增肥計(jì)劃首先，請(qǐng)你去醫(yī)院做個(gè)B超檢查，看是否胃下垂，有時(shí)候吃什么都不胖的人很容易忽略這個(gè)問(wèn)題。其次，在確定不屬于病理性的瘦的原因后，再制定增肥計(jì)劃。最后，強(qiáng)調(diào)一下，以后無(wú)論是增肥還是減肥，都要通過(guò)科學(xué)的方法正確的先了解自己的身體健康狀況再進(jìn)行自己渴望實(shí)施的增肥或者是減肥計(jì)劃3，增肥計(jì)劃計(jì)劃多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)后食欲大增，吃一些高熱量的事物，少吃零食要不然長(zhǎng)出來(lái)的是油肉！睡覺(jué)多睡睡，飯多吃點(diǎn)！冬天吃火鍋?zhàn)钣行В](méi)星期吃一次），保持一定體重就夠了！加油吧！鍛煉...

首先，要想增加膳食攝入量，增加體重，就必須為身體提供合成組織所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),我們單位幾個(gè)瘦的同事從淘寶上買了Health增肥1，一個(gè)月胖了近4斤,來(lái)增加卡路里,另外，也可以試試增肥products,如果你想增肥，我給你一些可行的建議,如果你想增肥，首先要做到科學(xué)增肥為了健康增肥。{0}1、怎么增肥首先，要想增加膳食攝入量，增加體重，就必須為身體提供合成組織所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。飲食內(nèi)容要豐富多樣，不能挑食、偏食。食物應(yīng)該盡可能美味。當(dāng)你有足夠的蛋白質(zhì)時(shí)，你應(yīng)該多吃富含脂肪和碳水化合物(即淀粉、糖等)的食...