本文目錄一覽1，壓力很大總是失眠怎么辦2，失眠了壓力大怎么辦3，心理壓力大而經常失眠怎么治療4，壓力大失眠怎么辦1，壓力很大總是失眠怎么辦現在很多人都會失眠的，大部分都是壓力大引起的，不如試試晚安睡前放松飲料，里邊含有GABA成分，雖然是食品級的，但是助眠效用還是挺棒的。2，失眠了壓力大怎么辦首先可以通過調整工作來緩解，將工作與生活分開，避免把工作帶回家處理。其次根據自身狀態選擇合適的體育鍛煉，有利于消除壓力，放松身心。同時，睡覺之前可以選擇溫水泡腳的方式緩解一天的壓力。3，心理壓力大而經常失眠怎么治療首...