女性飲食方面可參考《中國居民膳食指南(2016)》，多運動、規律作息可增強免疫力,4、注意補充含鐵的食物，能促進血紅蛋白的合成，如蛋黃、菠菜等，能提高人體的免疫力女人的提升免疫力通常情況下，葷素搭配就好,如果能每天練習瑜伽，也可以通過運動來改善免疫力女性單靠食物不能增強免疫力,女性Enhanced免疫力，吃以下食物:1。1、吃什么可以提高免疫力女性?女生想要改善免疫力，平時可以多吃一些鈣、鐵、維生素C、葉酸等營養成分較多的食物。但是，女生也不要等到發現自己免疫力身體不太好的時候才匆忙補充維生素和礦物質。平...