最科學的方法個子怎么才能長高點2，怎么科學有效的增長身高3，科學長高的方法4，有什么辦法科學增高1，最科學的方法個子怎么才能長高點要合理膳食，例如多吃蔬菜，水果。盡量不要吃零食，最主要的就是多運動，注意睡眠，平時坐、立、行的姿勢也要注意，隨時保持身心健康2，怎么科學有效的增長身高吃補鈣的營養品，多運動像跳高和跳遠多做上下拉伸運動肯定會有好處1多吃蔬菜.2吃一些保健品.喝營養快線.玩夢幻西游.哈哈哈每天原地跳一百下。很有消的。我就是這么高起來的、、平時多打籃球XZ現在正是長身體的時候要多鍛煉沒有事就多打...

反正網上的基礎練習都可以長高，鍛煉到真的堅持不了的時候效果最好,3好的作息時間對我們的長高也是有幫助的,長高效果最好的是跳躍運動，比如跳繩，打籃球,熬夜會影響其分泌，也會影響長高,長高是由于骨骼的生長，骨骼的生長離不開身體對鈣的吸收,科學配方可以讓你長高，可以從飲食上搭配。1、有哪些科學有效的方法能讓自己長高?科學配方可以讓你長高，可以從飲食上搭配。它富含營養豐富的蔬菜、堅果和富含鋅、鉀、鈣的食物:首先，多攝入維生素，例如，雞蛋、動物肝臟、蔬菜和水果。維生素D可以促進鈣的吸收，曬太陽有助于體內合成維生素D...