晚上睡不著吃什么好喝牛奶，純的。牛奶有助了睡眠！2，睡不著吃什么好安眠藥或者牛奶睡前喝杯溫牛奶。3，睡不著覺吃點啥茶、咖啡小米粥牛奶都不錯喝點牛奶，有助于睡眠。4，吃什么睡不著覺薄荷咖啡.你可以睡覺前喝咖啡或者茶，如果條件有限，可以選擇不斷的大量喝水，這樣你就會隨時想尿尿，根本睡不著的5，睡不著吃什么好不一定要吃吧也可以出門逛逛遛噠遛噠.回來后睡得香.喝牛奶吧。可以安神喝牛奶安神的。。幫助睡眠。。那就數(shù)星星啊！！6，睡不著覺吃點什么我推薦你可以用中藥制品的茶療，我之前失眠非常嚴(yán)重,晚上根本就睡不上幾個...