大眾健美操2，大眾廣場健身舞3，第二套大眾健美操一級動作的文字步驟越快越好謝謝1，大眾健美操主要是基本步伐的學(xué)習(xí)，還有音樂重音點的訓(xùn)練2，大眾廣場健身舞1優(yōu)酷網(wǎng)http://www.youku.com/2迅雷網(wǎng)址http://kankan.xunlei.com/3酷6網(wǎng)http://www.ku6.com/4百度網(wǎng)http://www.baidu.com/5DVD高清的www.500mf.com/6土豆網(wǎng)http://www.tudou.com/756.comhttp://www.56.com/8OP...

在家可以做的小遠動2，誰知道有什么健身操能在1個月或者2個月有效減重的啊我跳鄭多燕一1，在家可以做的小遠動可以踢毽子啊~跳繩啊~呼啦圈啊~做跨欄腿爬樓梯.俯臥撐啞鈴...幫家長做家務(wù)啊！！仰臥起坐俯臥撐種類好多的~拖地2，誰知道有什么健身操能在1個月或者2個月有效減重的啊我跳鄭多燕一哈哈，如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，并且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個人成功經(jīng)驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：首先是要養(yǎng)成一...

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