依次加入西紅柿、豆腐和瘦肉，煮至熟透,豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清洗腸胃的功效,這種食療方法可以起到很好的補(bǔ)益氣血的作用，有助于健脾和胃，還可以起到潤腸的作用,加入茄子、豆腐、鹽煮至熟,豆腐家常湯的營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、碳水化合物、鈣、磷、鐵、異黃酮。1、豆腐湯怎么燉好喝豆腐家常湯的營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、碳水化合物、鈣、磷、鐵、異黃酮。適宜人群:一般人群可以吃禁忌人群:脾胃虛寒、體虛、便溏、哮喘的人不宜多吃茄子料。加入茄子、豆腐、鹽煮至熟...