經期吃什么好只要注意不要著涼、不要吃生冷的東西，保證氣血充足順暢，痛經就會好轉。方法很多，你可以選擇一個你方便的來用：1、姜糖水，熬好的姜糖水要每天適量多喝。2、煲湯，可以選擇清淡的魚湯，或者雞湯、排骨湯，都是補身體的。3、紅棗蓮子湯，這個對女性最好，調理氣血最有用。4、紅糖水。一定是熱的。5、用濃湯寶做湯底，添加喜歡吃的蔬菜做成素湯，一樣也很好。2，經期吃什么好呢1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重月經的各種不適。2.多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等...

吃它有助于補氣血，促進血液流動，使經血排出更順暢,這里給大家介紹一下適合經期的食譜，歡迎大家閱讀,經期時，可以用熱水沖泡成紅糖水飲用,可以買些豬血菠菜煮成湯，營養又好吃,經期對女性來說是特殊時期，飲食上要多注意,對經期排血也有一定的作用，所以，在經期的時候，可以煮點豬血湯吃,女經期吃什么。1、女人經期吃什么好經期對女性來說是特殊時期，飲食上要多注意。這里給大家介紹一下適合經期的食譜，歡迎大家閱讀。女經期吃什么？生姜、大棗、紅糖水材料:干姜、大棗、紅糖各30g。做法:前兩味洗凈，干姜切碎，大棗去核，加紅糖炒...