吃哪些東西利于通便便2，有什么可以促進通便的食物么3，吃什么可以正常通便吃什么可以正常通便吃什4，吃什么有助于通便1，吃哪些東西利于通便便山芋、香蕉2，有什么可以促進通便的食物么早晚空腹服用蜂蜜，以溫開水沖服，可以治療便秘。還可以吃一些青菜、粗糧、香蕉、等都是通便的食物。另外，你的生活起居，也有很大影響。要少吃多餐，少吃刺激性食物。3，吃什么可以正常通便吃什么可以正常通便吃什病情分析：你好，分析上述情況現(xiàn)在出現(xiàn)的便秘主要考慮是腸道缺少水分蠕動緩慢造成的指導(dǎo)意見：可以配合進行腹部順時針按摩可以促進及改善...

水溶性膳食纖維通過吸收腸道內(nèi)部水分，使代謝物質(zhì)保持濕潤，具有潤滑腸道黏膜、促進體內(nèi)糞便排泄的作用,比如香蕉、蘋果、桃子等食物都含有可溶性膳食纖維，通過吸水膨脹促進大便形成，進而起到很好的促進排便的作用,促進排便的食物:第一類，蔬菜富含膳食纖維,有潤腸通便的作用通便，對氣血不足引起的便秘有很好的作用。1、利于通便的食物有什么1、蜂蜜中含有多種活性酶和礦物質(zhì)成分，能增強胃中消化酶活性，加速體內(nèi)食物分解轉(zhuǎn)化效率，改善消化道組織功能，避免因消化不良引起的功能性便秘癥狀。2.火龍果，火龍果是一種水溶性膳食纖維含量比...