吃哪些東西利于通便便2，有什么可以促進通便的食物么3，吃什么可以正常通便吃什么可以正常通便吃什4，吃什么有助于通便1，吃哪些東西利于通便便山芋、香蕉2，有什么可以促進通便的食物么早晚空腹服用蜂蜜，以溫開水沖服，可以治療便秘。還可以吃一些青菜、粗糧、香蕉、等都是通便的食物。另外，你的生活起居，也有很大影響。要少吃多餐，少吃刺激性食物。3，吃什么可以正常通便吃什么可以正常通便吃什病情分析：你好，分析上述情況現在出現的便秘主要考慮是腸道缺少水分蠕動緩慢造成的指導意見：可以配合進行腹部順時針按摩可以促進及改善...

水溶性膳食纖維通過吸收腸道內部水分，使代謝物質保持濕潤，具有潤滑腸道黏膜、促進體內糞便排泄的作用,比如香蕉、蘋果、桃子等食物都含有可溶性膳食纖維，通過吸水膨脹促進大便形成，進而起到很好的促進排便的作用,促進排便的食物:第一類，蔬菜富含膳食纖維,有潤腸通便的作用通便，對氣血不足引起的便秘有很好的作用。1、利于通便的食物有什么1、蜂蜜中含有多種活性酶和礦物質成分，能增強胃中消化酶活性，加速體內食物分解轉化效率，改善消化道組織功能，避免因消化不良引起的功能性便秘癥狀。2.火龍果，火龍果是一種水溶性膳食纖維含量比...