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1，吃哪些東西利于通便便
2，有什么可以促進通便的食物么
3，吃什么可以正常通便吃什么可以正常通便吃什
4，吃什么有助于通便

1，吃哪些東西利于通便便

山芋、香蕉

吃哪些東西利于通便便

2，有什么可以促進通便的食物么

早晚空腹服用蜂蜜，以溫開水沖服，可以治療便秘。還可以吃一些青菜、粗糧、香蕉、等都是通便的食物。另外，你的生活起居，也有很大影響。要少吃多餐，少吃刺激性食物。

有什么可以促進通便的食物么

3，吃什么可以正常通便吃什么可以正常通便吃什

病情分析：你好，分析上述情況現在出現的便秘主要考慮是腸道缺少水分蠕動緩慢造成的指導意見：可以配合進行腹部順時針按摩可以促進及改善腸蠕動達到通便的效果，必要時可以服用七珍丹或者肥兒丸進行調理慢慢就會好轉的。

吃什么可以正常通便吃什么可以正常通便吃什

4，吃什么有助于通便

多吃玉米，豆類，雜糧，蔬菜，水果，螺旋躁，紅暑，白羅卜等。

香蕉的確有助于通便~~便秘者更應該注意平時的飲食飲食要清淡一點，不要吃熱量太高的食物，忌辛辣食物、忌煙酒多喝水多喝酸奶蜂蜜`

香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。香蕉還有滑腸和止瀉作用。動物實驗提示香蕉可增強機體的免疫力，使腫瘤縮小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。參考 http://www.shop991.com/