本文目錄一覽1，排打功會使肌肉僵硬嗎2，每天用棍打自己多長時間能練排打功3，排打功煉打教程求高手指教4，少林七十二絕技中哪些最厲害呢5，拍打功的練習6，硬氣功怎么練7，少林七十二絕技分別是什么1，排打功會使肌肉僵硬嗎你說呢...不會的，適當的對肌肉進行拍打，可以促進血液循環，并不會導致肌肉僵硬。2，每天用棍打自己多長時間能練排打功我覺得這個強化自己防御力的技能需要長久的訓練時間，當然你也可以縮短訓練時間強化訓練質量所以每天就用狼牙或鐵棒打自己23小時59分鐘59秒用一秒睡覺就可以了支持一下感覺挺不錯的3，...