雖然運動使人體損失了大量熱能，急需補充能量無可厚非，但容易引起嘔吐、腹瀉、腸胃疾病，尤其是運動后補充大量冷飲,如果運動后遇到冷水，毛細血管會突然收縮，容易降低抵抗力，引發疾病,運動后，人體的消化系統其實處于抑制狀態,2.不僅僅是跑步不適合深蹲，那些運動量比較大的運動也不適合,雖然每次運動后都會感到筋疲力盡，但還是要適當放松，比如散步、拉伸、溫和的游戲等。1、跑步后的感受運動可以加快人體血液循環，促進人體新陳代謝，進而提高人體的抵抗力和免疫力；運動可以提高血液向大腦供氧的能力，因此也可以改善人的精神面貌，使...