測一下你睡眠質(zhì)量如何我一沾到床就跟死豬一樣了基本上這個問題跟我沒關(guān)我哪睡得著呀，，，，不到十二點睡不著，，不行，宿舍太吵，晚睡的和早起的，把宿舍搞的像二戰(zhàn)現(xiàn)場似的！偶就是嚴(yán)重的睡眠不足2，如何監(jiān)測睡眠質(zhì)量現(xiàn)在市面上相關(guān)的產(chǎn)品很多，但質(zhì)量良莠不齊。個人比較看好的是中科新知將在今年發(fā)布心曉健康穩(wěn)態(tài)定制系統(tǒng)，除了能夠監(jiān)測你所需要的睡眠深淺狀況和體動狀況，還能記錄心率、呼吸頻率，全面地為你提供健康報告和健康建議。無論是用在心腦血管疾病還是睡眠狀況的改善的預(yù)防，心曉健康穩(wěn)態(tài)定制系統(tǒng)都是目前市場上質(zhì)量最好的一款產(chǎn)...

睡眠質(zhì)量不好是怎么回事睡眠質(zhì)量不好就是沒有深睡眠，睡眠都是淺睡眠，一有點聲音就醒，或者不能入睡，或者第二天起床時人感覺無力無精神狀態(tài)。心神不寧針灸調(diào)理2，睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理若長期睡眠不好，那么可以嘗試按摩我們的“然谷穴”，然谷穴在腳部內(nèi)側(cè)，腳窩中間的位置。找到穴位之后，用手部輕輕的按壓，每次按揉3分鐘。做完之后，穴位處會有微微的酸脹感。00:00/01:2170%快捷鍵說明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進(jìn)5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn)可在播...