測一下你睡眠質量如何我一沾到床就跟死豬一樣了基本上這個問題跟我沒關我哪睡得著呀，，，，不到十二點睡不著，，不行，宿舍太吵，晚睡的和早起的，把宿舍搞的像二戰現場似的！偶就是嚴重的睡眠不足2，如何監測睡眠質量現在市面上相關的產品很多，但質量良莠不齊。個人比較看好的是中科新知將在今年發布心曉健康穩態定制系統，除了能夠監測你所需要的睡眠深淺狀況和體動狀況，還能記錄心率、呼吸頻率，全面地為你提供健康報告和健康建議。無論是用在心腦血管疾病還是睡眠狀況的改善的預防，心曉健康穩態定制系統都是目前市場上質量最好的一款產...

睡眠質量不好是怎么回事睡眠質量不好就是沒有深睡眠，睡眠都是淺睡眠，一有點聲音就醒，或者不能入睡，或者第二天起床時人感覺無力無精神狀態。心神不寧針灸調理2，睡眠質量不好怎么調理若長期睡眠不好，那么可以嘗試按摩我們的“然谷穴”，然谷穴在腳部內側，腳窩中間的位置。找到穴位之后，用手部輕輕的按壓，每次按揉3分鐘。做完之后，穴位處會有微微的酸脹感。00:00/01:2170%快捷鍵說明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播...