之后開始熟練跑，記得大幅度降低步幅運(yùn)球次以增加控球時間，抬起右手護(hù)球,擊球時用整個手掌，手臂放松迎合球的方向，增加控球時間,向前一步，轉(zhuǎn)肩護(hù)球,首先，練習(xí)左手的運(yùn)球能力，從原來的運(yùn)球開始,記住左手V字變向改為右手，右腳要避免增加運(yùn)球空格,充分練習(xí)高運(yùn)球和低運(yùn)球增加控球能力。1、怎樣加強(qiáng)運(yùn)球??和運(yùn)球變向1、單手左右擺球2、擺運(yùn)球做左右交換(左手換右手)3、往前走運(yùn)球轉(zhuǎn)身(一個身體換另一只手)4、往前走下臺階運(yùn)球(同上)。往前走運(yùn)球每天30分鐘，最后四組要保證24分鐘。當(dāng)你覺得熟悉了，就練習(xí)下面的。把法庭分...