早上做粥紅薯粥，超級簡單,，吃紅薯不僅不會發胖，相反還能減肥、健身、預防亞健康、緩解便秘、排毒,我也很喜歡紅薯的,但是，如果你只吃紅薯來減肥，你肯定會得到營養不均衡,很多愛美的女生都覺得紅薯很甜，怕吃多了會胖,當然，多吃紅薯不發胖也和紅薯的吃法有關，宜煮不宜炒,多吃紅薯不會讓人胖。1、紅薯吃了會長胖嗎很多愛美的女生都覺得紅薯很甜，怕吃多了會胖。，吃紅薯不僅不會發胖，相反還能減肥、健身、預防亞健康、緩解便秘、排毒。每100g新鮮食物紅薯僅含0.2g脂肪，產生99kcal熱能，約為大米的1/3。是一種很好的低...