怎樣補腎最好最有效怎樣補腎最好最快腎是生命的原動力，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。俗話說，腎乃先天之本，腎強則體健，腎虛則百病生。如果腎功能下降的話，將會使人體抵抗力降低，逐漸的，各種各樣的疾病也會接憧而來。可以通過運動補腎、食物補腎等多種方式加強腎的保健和養(yǎng)生。運動補腎建議采用平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳，這項運動以腰部為樞紐，因為腎位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。食物補腎即通過在日常的飲食中食用有補...