如何保養身體1/6吃睡規律：就是說我們一日三餐要定時定量，切勿暴飲暴食，它會給人的健康帶來很多危害；要早睡早起（晚9點到第二天5點）睡眠不足會令我們所感受到的壓力迅速提高。體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降。睡眠過少可能會讓人感到壓抑，心理承受能力明顯下降。2/6要有一個良好的心態：健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈。要有一個寬括的胸膛，對人對事都不要斤斤計較，不以物喜，不以已悲。3/6經常保持運動：動則促進氣血流暢，體育鍛煉是一種運動，勞動也是一種運動，但不能過力，用過力了就會積勞成疾。4/6...