目前市面上最好的是青海柴達木野生黑枸杞的,吃了黑枸杞，睡眠質量可以明顯改善,紅色枸杞茶可沖泡或咀嚼，黑色枸杞因為富含原花青素，最適合泡水喝,黑色枸杞還富含紅色枸杞無原花青素opc，最有效,2.黑的副作用枸杞:長期過量服用會上火，導致口干、眼干、牙齦多、喉嚨痛等,黑枸杞多為野。1、黑枸杞的功效與副作用1，black枸杞:(1)改善循環，增強體質。黑枸杞中的花青素可以改善血液循環，恢復失去的微血管功效，強化脆弱的血管，使其更有彈性。(2)補腎益精防癌。黑色中的花青素枸杞具有清除自由基的作用，還能阻止癌細胞順利...