雨水節(jié)氣怎樣養(yǎng)生雨水節(jié)氣表示降水開(kāi)始，雨量逐漸增多，天氣慢慢回暖。雖然到了雨水時(shí)節(jié)，氣溫仍較低，乍暖還寒，仍需保暖，這段時(shí)期不要忙著脫掉棉衣，可遵循上薄下厚的著衣原則，注意背部，腰部，腿部和雙腳的保暖。在飲食上應(yīng)少吃酸，多吃甜味，多吃一些鍵脾養(yǎng)肝的食品，如韭菜，百合，山藥，藕，蘿卜等。在起居上，宜勞逸結(jié)合，順應(yīng)時(shí)節(jié)，保證充足，規(guī)律的睡眠，不要熬夜，隨著氣溫回升，應(yīng)逐漸增加到戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，抵御季節(jié)交替時(shí)易出現(xiàn)的各種疾病。2，谷雨節(jié)氣如何養(yǎng)生保健過(guò)了谷雨便意味著春季快過(guò)去了，按照中...

本文目錄一覽1，小雪節(jié)氣如何養(yǎng)生2，介紹一些小雪節(jié)氣的養(yǎng)生方法3，小雪節(jié)氣的時(shí)候要如何養(yǎng)生1，小雪節(jié)氣如何養(yǎng)生中醫(yī)理論中，順應(yīng)自然界閉藏的規(guī)律，固精、益腎重在“藏”。藏醫(yī)理論中，「三因?qū)W說(shuō)」是核心，即隆、赤巴、培根三種因素是構(gòu)成人體生命活動(dòng)的三種能量物質(zhì)，生命的根源離不開(kāi)三因。三因平衡則健康常駐，三因失衡則百病纏身，養(yǎng)生秘訣重在“平衡”。睡覺(jué)，養(yǎng)生最簡(jiǎn)單的方式早睡養(yǎng)陽(yáng)氣，晚起固陰精。但睡不著的問(wèn)題如今已成為一部分人群的困擾。失眠實(shí)則是體內(nèi)三因失衡所致。藏醫(yī)把失眠分型為隆型和赤巴型，二者的共同特征是入睡難、...