本文目錄一覽1，經(jīng)常加班熬夜的人2，最近老是熬夜加班怎么去黑眼圈3，熬夜加班需要吃哪些食物4，我比較嗜睡我可以加班熬夜嗎5，工作熬夜怎么調(diào)整身體6，熬夜加班有什么危害7，長期工作加班熬夜會對身體造成什么影響呢1，經(jīng)常加班熬夜的人經(jīng)常熬夜的人，應(yīng)采取哪能些自我保健措施呢？一是加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強(qiáng)鍛煉身體。可根據(jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不...