最讓我滿意的是沒有不良反應(yīng),短期內(nèi)不會有好的效果,很多人認(rèn)為瘦對我們的身體也不好，就像通過飲食來補充一樣，但是有時候并沒有什么效果,但是有些人還是吃什么都瘦，這也是我們在生活中非?？鄲赖膯栴},這個時候很多人都會有這樣的疑問:瘦子吃什么維生素,如今，胖瘦是很多人反關(guān)注的問題。{0}1、瘦人想長胖有什么好辦法如果你有毅力，能堅持下去，我推薦萬能法:合理飲食加運動。首先你要合理安排你的一日三餐，多吃水果蔬菜，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。早上起床的時候喝一杯溫開水或者蜂蜜水，中午或者早上吃肉。至于運動，可以早晚...

另外，你要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)，這是人體皮膚的重要營養(yǎng)素,建議買一些有美圖的特色菜譜，用不同的方式不斷地烹飪各種美味,有了足夠的蛋白質(zhì)，就可以避免羨慕別人的皮膚,之前聽一個很能吃但是很瘦的人說，ta的意思是腎臟里的濾網(wǎng)太薄，營養(yǎng)都漏走了，有時候腰會不舒服,只要每天攝入的熱量大于消耗，就可以長胖,建議長胖的人多吃。1、瘦人長胖小偏方減肥最重要的是飲食。吃健康合理的飲食。不要因為想增肥而暴飲暴食，要注意多吃高熱量的食物。所謂熱量，就是脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)。只要每天攝入的熱量大于消耗，就可以長胖。熱量的...