另外，你要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)，這是人體皮膚的重要營養(yǎng)素,建議買一些有美圖的特色菜譜，用不同的方式不斷地烹飪各種美味,有了足夠的蛋白質(zhì)，就可以避免羨慕別人的皮膚,之前聽一個(gè)很能吃但是很瘦的人說，ta的意思是腎臟里的濾網(wǎng)太薄，營養(yǎng)都漏走了，有時(shí)候腰會(huì)不舒服,只要每天攝入的熱量大于消耗，就可以長胖,建議長胖的人多吃。1、瘦人長胖小偏方減肥最重要的是飲食。吃健康合理的飲食。不要因?yàn)橄朐龇识╋嫳┦常⒁舛喑愿邿崃康氖澄铩Ｋ^熱量，就是脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)。只要每天攝入的熱量大于消耗，就可以長胖。熱量的...