吃什么可以提升免疫力啊第一、可以多喝酸奶，堅(jiān)持均衡飲食。如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或者飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱，要糾正這種失衡必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這一類的細(xì)菌。第二、多飲開水，一定是白開水，這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn)，多喝水還能讓人感覺(jué)清新，充滿活力。白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效提高人體的抗病能力和免疫能力。尤其是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。第三、多吃海鮮，海鮮中含有豐富的鐵...

柚子的維生素C含量很高，不僅可以強(qiáng)壯免疫力，還可以抵抗壓力，同時(shí)也是產(chǎn)生多巴胺的重要成分,它是免疫增強(qiáng)劑之一,4.蜂膠:蜂膠可以幫助你提高抵抗各種細(xì)菌和病毒的能力，平衡你的免疫系統(tǒng),4.牛奶、大蒜、蘑菇不僅有抗病毒作用，還能刺激免疫功能，提高人體免疫力,，有助于提高人體免疫力,，可以提高機(jī)體免疫力。1、吃什么食物可以提高免疫力蘑菇蘑菇中含有一種叫蘑菇多糖的成分，可以增加擊退外敵的免疫細(xì)胞數(shù)量(尤其是香茹的含量更豐富)。而且所有的蘑菇都含有一種碳水化合物，可以增加免疫力。乳酸飲料腸黏膜是食物被人體吸收的地方...