但因氣血不夠的人群此時(shí)灸又會(huì)有助睡眠一天中什么時(shí)間熏艾條最好,早上6點(diǎn)-中午12點(diǎn)這一期間效果最佳,最好的艾灸時(shí)間是什么時(shí)候,午時(shí)是人精神氣最旺盛的時(shí)候，也是一天中最適合艾灸的時(shí)間，在午時(shí)（11-13點(diǎn)）前后艾灸效果最佳,一般來說，日中是一天中適合艾灸的時(shí)間。

早上6點(diǎn)-中午12點(diǎn)這一期間效果最佳。其他時(shí)間亦可，但是晚上十點(diǎn)后就不建議艾灸了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正是亥時(shí)。亥時(shí)又稱為“人定”，其意思是夜已深（21:00-23:00）是人們停止活動(dòng)，好好安歇的時(shí)候。此時(shí)便不易艾灸。如果硬不聽勸就要這時(shí)候艾灸，勢(shì)必是會(huì)改變臟腑節(jié)奏的，讓本來應(yīng)該放松的器官又繼續(xù)工作起來，就像熬夜一樣，雖然短暫來說不會(huì)有什么不良反應(yīng)，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看并非是好事，必然是會(huì)影響身體的健康，得不償失

一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽氣的人群可以選擇在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸。一般來說，日中是一天中適合艾灸的時(shí)間。艾灸可選擇用萱兒世灸，隨用隨貼，無名火，且方便攜帶。但是，有些人白天由于工作沒有時(shí)間，在下班后才有時(shí)間，那么在晚上艾灸可以嗎？通常來說，對(duì)于因陽不足引起的失眠，太晚不宜艾灸，艾灸的陽熱之氣容易造成些類人群夜晚陽不入陰而引起失眠。但因氣血不夠的人群此時(shí)灸又會(huì)有助睡眠

一天中中午11-13點(diǎn)的時(shí)候艾灸最好，最晚不宜超過午后。午時(shí)是人精神氣最旺盛的時(shí)候，也是一天中最適合艾灸的時(shí)間，在午時(shí)（11-13點(diǎn)）前后艾灸效果最佳，這段時(shí)間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時(shí)候，能夠互補(bǔ)，通過艾灸達(dá)到最佳的效果。艾灸講究的是順應(yīng)自然規(guī)律，一天當(dāng)中，中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，太晚進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠，建議在午時(shí)前后艾灸效果最佳。夏季是最適合艾灸的季節(jié)，因?yàn)橄奶焓┚姆现嗅t(yī)“冬病夏治”的理論。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣，而夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者互補(bǔ)，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)，所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最。