但因氣血不夠的人群此時灸又會有助睡眠一天中什么時間熏艾條最好,早上6點-中午12點這一期間效果最佳,最好的艾灸時間是什么時候,午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前后艾灸效果最佳,一般來說，日中是一天中適合艾灸的時間。
早上6點-中午12點這一期間效果最佳。其他時間亦可，但是晚上十點后就不建議艾灸了，因為這個時候正是亥時。亥時又稱為“人定”，其意思是夜已深（21:00-23:00）是人們停止活動，好好安歇的時候。此時便不易艾灸。如果硬不聽勸就要這時候艾灸，勢必是會改變臟腑節奏的，讓本來應該放松的器官又繼續工作起來，就像熬夜一樣，雖然短暫來說不會有什么不良反應，但是從長遠來看并非是好事，必然是會影響身體的健康，得不償失
一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以選擇在上午時段進行艾灸。一般來說，日中是一天中適合艾灸的時間。艾灸可選擇用萱兒世灸，隨用隨貼，無名火，且方便攜帶。但是，有些人白天由于工作沒有時間，在下班后才有時間，那么在晚上艾灸可以嗎？通常來說，對于因陽不足引起的失眠，太晚不宜艾灸，艾灸的陽熱之氣容易造成些類人群夜晚陽不入陰而引起失眠。但因氣血不夠的人群此時灸又會有助睡眠
3、最好的艾灸時間是什么時候?一天中中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午后。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前后艾灸效果最佳，這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。艾灸講究的是順應自然規律，一天當中，中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，太晚進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠，建議在午時前后艾灸效果最佳。夏季是最適合艾灸的季節，因為夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣，而夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者互補，溫補的作用更強，所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最。
