2.小米它鐵含量突出，補(bǔ)血效果好，磷含量高，是大米的2-3倍，還有大量的維生素E，是大米的4-8倍,小米還具有安神、養(yǎng)血健腦、抗菌消炎的功效,而且因?yàn)樾∶灼綍r(shí)不需要提煉，所以保留了更多的營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì),小米o(hù)f營(yíng)養(yǎng)value1、小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，能使產(chǎn)婦的虛寒系統(tǒng)得到調(diào)養(yǎng)。{0}1、小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值小米富含淀粉、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、維生素A、維生素D、維生素C、維生素B12、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、錳、銅、碘和雌激素樣物質(zhì)等微量元素。小米中所含的維生素B1能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)...