1、對于正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最后是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶對象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速記憶力不好的表現吃什么可以補腦記憶力,通常魚肉、雞蛋等食品中含有膽堿，建議多食用這類食物可以幫助改善記憶記憶力不好的表現吃什么可以補腦記憶力,記憶力不好吃什么可以增強記憶力如何快速增加記憶力。1、記憶力不好吃什么怎么記憶力增加?記憶力差可以吃以下食物：1、含有膽堿的食物...