第五步、加入適量的清水，水量約1000亳升左右，大火燒開轉中小火熬10分鐘南瓜牛奶燕麥粥的做法步驟圖,怎么做好吃,用料小南瓜1只牛奶100ml燕麥適量枸杞4-6粒南瓜牛奶燕麥粥的做法小南瓜洗凈，沿頂部切開，去籽后上鍋蒸20分鐘,,南瓜燕麥粥的熱量是28大卡，單位熱量較低。{0}1、南瓜燕麥粥的熱量是多少?南瓜燕麥粥的熱量是28大卡，單位熱量較低。每100克南瓜燕麥粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。燕麥具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便秘以及減肥的保健功效；南瓜對防治...