經(jīng)過一夜5-8點(diǎn)的休息，此時(shí)的大腦非常清醒，注意力更容易集中，因此更容易進(jìn)入打坐的狀態(tài)，打坐可以維持很長(zhǎng)時(shí)間，打坐也可以放松心態(tài),空腹打坐When打坐，最好不要空腹打坐，打坐也是靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)打坐,1.不要空腹打坐2，在打坐、打坐的時(shí)候最好不要空腹。1、什么病不能打坐打坐禁忌1，一般頭痛、頭暈、感冒等小病，可續(xù)打坐；但是如果內(nèi)臟有重病，或者精神有問題，腰椎頸椎不舒服，就要停了。如果需要看醫(yī)生，吃藥，就要休息，出去散散心，多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，等好了再繼續(xù)。打坐.2.不是因?yàn)槭裁床　Ｋ粚?duì)女人開放。女人...

靜有兩種，一種是身靜，一種是心靜，為了身靜，要盤腿，因?yàn)樽吣详J北皆先動(dòng)腿，所以身要靜，先靜腿,如何正確調(diào)整靜坐的姿勢(shì),靜坐可以放松心情，屬于修身養(yǎng)性的一種方式,“2.二、靜坐的常用姿勢(shì)靜坐常用的姿勢(shì)是跏趺坐，接下來說一下具體的坐法,,1.一、靜坐的目的要明確靜坐的目的是靜，而不是為了坐。{0}1、怎么靜坐?普通人靜坐不要玩得太玄乎，直奔入定就麻煩了。姿勢(shì)：垂腿端坐，頭頂如線系（脊椎垂直），手平放大腿。心法：松靜自然（三線放松后，只若即若離地注意呼吸就好），時(shí)間不拘，一分鐘自然有一分鐘的效果。靜坐的作用呢，...