孕晚期每天最少要運動幾小時2，孕晚期可以做什么運動百度寶寶知道3，孕晚期需要多運動請問每天什么時間是孕婦運動的最佳時間呢4，孕晚期能做些甚么運動5，孕晚期行動注意事項有哪些6，孕婦除了散步還有什么運動方式7，孕后期還可以做哪些運動1，孕晚期每天最少要運動幾小時這時候運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的伸展運動：坐在墊子上屈伸雙腿;平躺下來，輕輕扭動骨盆等簡單動作。這些運動能加強骨盆關節和腰部肌肉的柔軟性，既能松弛骨盆和腰部關節，又可以使產道出口肌肉柔軟，同時還能鍛煉下腹部肌肉。每次...

運動時不要太劇烈最好有家人的陪同以防萬一孕晚期可以做哪些運動,,適合運動：舒展體操、孕期瑜伽、棋類,,孕晚期對于孕婦來說是一個關鍵時期，無論是營養護理方面還是運動方面都要適合自己才行,,孕晚期對于孕婦來說是一個關鍵時期，無論是營養護理方面還是運動方面都要適合自己才行。{0}1、孕晚期可以做哪些運動?孕晚期對于孕婦來說是一個關鍵時期，無論是營養護理方面還是運動方面都要適合自己才行。孕婦可以在安靜的地方散散步，尤其是慢走有利于緩解身心壓力，還可以做做體操，動作要輕柔標準，每次十幾分鐘，每天抽時間運動幾次就行了...