武術(shù)腿功2，你的腿功怎樣練的厲害嗎3，怎樣鍛煉腿功就是一腳能夠輕而易舉的把對(duì)方踢出2米外的那種境界4，怎么練腿功啊5，腿功怎么練呢6，怎樣煉腿功1，武術(shù)腿功哪一種練習(xí)好了都不錯(cuò)戳腳更好2，你的腿功怎樣練的厲害嗎扎馬步，還有就是綁沙袋跑步華為s8600root下載3，怎樣鍛煉腿功就是一腳能夠輕而易舉的把對(duì)方踢出2米外的那種境界你能吃苦那就好！天天練習(xí)下蹲，天天側(cè)踹沙袋要100斤以上的沙袋，天天這么練1年差不多了。要是不是天天的話要3年左右。側(cè)踹是最有力氣的正蹬應(yīng)該不能把人踢那么遠(yuǎn)4，怎么練腿功啊每天早上...

傳統(tǒng)套路中，腿部進(jìn)攻多在胯部、膝蓋、腳踝以下，多以踢腿、踢腿、彈跳為主,打腳，曬腿，用腿攻防，可能更重要,在手、眼、心、身、步的全方位鍛煉中，重點(diǎn)是腿功和腳功,如果還不夠，可以看看北腿的功夫,但武術(shù)練習(xí)腿功可能側(cè)重于不同的拳類，八極，腿功可能側(cè)重于下盤的穩(wěn)定，輔以韌性,練不練武術(shù)腿功，就像,如果特別想練腿功的話。1、功夫-腿功-何為北腿?首先要知道傳統(tǒng)武術(shù)中的腿法和現(xiàn)代格斗中的腿法是不一樣的。為了看起來漂亮，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)代格斗中刪除了很多危險(xiǎn)的腿法。所以在現(xiàn)代格斗中，“手是兩門，腳是打不到人的”。武術(shù)里...

先練好基礎(chǔ)吧，腳法訓(xùn)練有這樣一個(gè)簡(jiǎn)單而全面的項(xiàng)目：抬起比如右大腿使大腿幾乎與地面水平,然后只用小腿上踢,踢至與大腿同高度,大腿不動(dòng),速度要快（待熟練之后可以增加負(fù)重）,如何練好武術(shù)中的腿功,武術(shù)的上下肢基本功，是很豐富的,每天堅(jiān)持做幾組下來，小腿爆發(fā)力,還有腿部肌肉韌性都會(huì)有所提高功夫-腿功-何為北腿,每天堅(jiān)持做幾組下來，小腿爆發(fā)力,還有腿部肌肉韌性都會(huì)有所提高怎樣快速練好腿功。1、功夫-腿功-何為北腿?首先要知道傳統(tǒng)武術(shù)中的腿法與現(xiàn)代搏擊的腿法不同，現(xiàn)代腿法為了美觀好看和出于對(duì)運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)，才把很多危險(xiǎn)...