在身體肌肉酸痛的時候如何快速使肌肉恢復2，肌肉疼痛怎樣才可更快恢復3，肌肉酸痛解決4，肌肉酸痛如何快速恢復1，在身體肌肉酸痛的時候如何快速使肌肉恢復metoo，我N久沒去健身房之后去鍛煉下，身體局部酸，過兩三天或多者五六天就好了，肌肉無氧呼吸產生的乳酸而已，忍忍就過去了，不過最好堅持，雖然很酸痛，但是這個時候堅持鍛煉，是最有效提高力量和肌肉耐力的時候，看你敢不敢了2，肌肉疼痛怎樣才可更快恢復先你若只是肌肉酸痛的話很好辦，這是你久了沒鍛煉或者突然增減鍛煉量而導致的，在這期間擬不能放棄運動，但只做一些很簡...

肌肉內形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟并在肝臟內轉化為肝糖原，而在體內堆積，導致肌肉酸痛感的出現怎樣快速緩解肌肉酸痛,肌肉內形成的大量乳酸無法迅速運達肝臟并在肝臟內轉化為肝糖原，而在體內堆積，導致肌肉酸痛感的出現怎樣快速緩解肌肉酸痛,怎樣快速緩解肌肉酸痛。1、怎樣快速緩解肌肉酸痛?1、休息:休息能使肌肉酸痛現象減緩，并可以慢慢使血液循環恢復正常，而且還能加速代謝產物的排出，并能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復。2、靜態伸展:拉伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于恢復痙攣肌肉，對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀...