要想想到克服緊張的心理，就要學會把自己從緊張的情緒中解脫出來，能夠認清自己的能力和精力，降低對自己的要求，凡事從長遠和全局考慮，不要太計較一時的得失，不要1,坦然面對和接受自己的緊張吧,3.用心理暗示來克服緊張情緒，在頭腦中暗示自己放松緊張，緊張情緒是人的心理本身產生的，心理暗示可以慢慢取代心理/12345677,為了克服緊張，要學會自我調節，多給自己積極的心理暗示,緊張是缺乏自信的表現,你的緊張是正常的。{0}1、如何克服緊張的心理要想想到克服緊張的心理，就要學會把自己從緊張的情緒中解脫出來，能夠認清自...

3、通過心理暗示來克服緊張情緒，在心里暗示自己放松別緊張，緊張情緒是由人心理自身產生的，而通過心理暗示的方法可以慢慢的代替心理緊張情緒如何克服緊張,出現過度緊張、焦慮等表現，最有效快速的辦法是服用安定類藥物，常見的有阿普唑侖等，起效時間始終，強度始終，適合在出現緊張、焦慮、不安的情況下臨時口服處理，緩解癥狀。{0}1、如何克服緊張出現過度緊張、焦慮等表現，最有效快速的辦法是服用安定類藥物，常見的有阿普唑侖等，起效時間始終，強度始終，適合在出現緊張、焦慮、不安的情況下臨時口服處理，緩解癥狀。該類藥物一般使用...