另外，平時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能夠補(bǔ)水清水煮菜減肥法,白水煮菜的減肥法，主要是通過(guò)開水煮一些蔬菜攝入體內(nèi)，效果還是很好的,可以吃一些水煮白菜水煮芹菜，水煮菠菜，水煮生菜等蔬菜，這些蔬菜中含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)成分等，能保持身體健康營(yíng)養(yǎng)。{0}1、無(wú)油水煮菜食譜1、首先把魚處理好，清洗干凈。2、然后使用菜刀把大蔥，大蒜，泡椒和泡姜切好，放一旁備用。3、鍋內(nèi)放入植物油，使用大火加熱，放入準(zhǔn)備好的干花椒、大蒜、泡姜、泡海椒、豆瓣醬，使用鏟子快速翻炒。4、接著往鍋內(nèi)放入洗好的魚塊，香蔥...