我是患過焦慮癥的，病情都嚴重，要看專科＇精神科’，焦慮癥是很痛苦的，坐立不安，心里非常驚，手腳有些震，無端端就會哭了，有自殺想法，這樣一定要自我控制了，我是用飲開水控制的，失眠得很，要準時食藥，我得焦慮是失眠和回鄉服侍母親在醫院幾個月以上，看見住院里的病人生離死別的害怕而患了焦慮，到現在還是要食藥才能訓覺，不過有情緒一定自己控制要有忍耐力，不會人人遷就的。
4、怎樣戰勝焦慮癥？
焦慮癥可分為慢性焦慮（即廣泛性焦慮）和急性焦慮（即驚恐發作）兩種形式，廣泛性焦慮的癥狀表現主要包括情緒情感方面：持續或經常性的無明確對象或者固定內容的緊張不安，也或者是對現實生活中某些問題有過分的超出實際情況的擔憂或煩惱；植物神經失調方面：胸悶氣短、頭暈、心慌、多汗、疲憊、尿頻急等癥狀。驚恐發作的癥狀表現主要包括情緒情感方面：強烈的驚恐狀態，伴有瀕死感、失控感；植物神經失調方面：心臟劇烈地跳動、呼吸困難、胸口憋悶、腹部墜脹、四肢麻木等癥狀，
驚恐發作導致的瀕死感、失控感可能會給患者帶來崩潰感而陷入極度的恐懼和緊張不安。治愈焦慮癥的方法也根據焦慮癥的程度而有所不同，如果是中度或者重度焦慮，就需要及時聯系專業的心理咨詢機構來專業解決。焦慮癥的發生主要由這樣幾個因素導致的：現實因素，即生活事件的壓力感或者失落感（比如說親人亡故、失戀、失業、婚姻失敗、疾病等等）；個性因素，具有自卑、追求完美、過度關心自己等個性的人容易罹患焦慮癥；經歷因素，過往的創傷性經歷比較多或者比較重的人是心理疾病的易感人群，
專業的心理咨詢就是在專業心理咨詢師的陪伴和引導下，幫助患者提升應對現實生活的能力和信心、改善性格、修復創傷，一步步走出焦慮癥。經過一段時間的專業心理咨詢，焦慮癥是能夠治愈的，如果是輕度的焦慮癥，可以通過自我調節治愈，比如多跟家人朋友傾訴負性體驗、多參加戶外活動開闊心胸；堅持鍛煉保持健康的心態和體魄；多做放松練習緩解壓力消除焦慮緊張情緒；多閉眼想象怡人舒服的美景帶來放松愉快的心情；焦慮的時刻起身做做家務或者感興趣的事情轉移注意力；多想想過往自己覺得做得滿意、成功的事情提升自信；保持正常的生活作息以便維持正常的心態等等，只要拿出毅力來堅持，是能夠收獲效果的。
