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1，擒敵拳的配套動作視頻分解

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擒敵拳在于一個“擒”字，要快、準、狠、三合為一

2，如何15天教會擒敵拳16動

擒拿重在對骨骼關節的熟悉和杠桿力學的運用還有放松自己心態，就力借力的技巧

找個武警的朋友。很快就能學會

一天教2~3動一周學會

3，擒敵拳的招式名稱

新的，還是老的？老的我就知道，新的是零九年改的，我已不在部隊。1，直拳橫踢，2，抱腿頂摔，3，勾擺連擊，4，抱臂踹肋，5，側踹勾拳，6，拉肘別臂，7，接腿插頸，8，側踹橫踢，9，前蹬彈踢，10，直擺勾擊，11，接腿刷摔，12，擺直側踹，13，抱腿跪襠，14，絆腿撞襠，15，格擋彈踢，16，肘膝連擊。

一、推擊彈踢要求：推擊、彈踢要猛，重心要穩。用途：擊胸、面部，踢襠、腹部。二、防上勾下要求：防打結合，勾拳要猛。用途：防上、擊腹。三、掏襠砍脖要求：變掌下插要快，后拉與下砍要協調一致。用途由后掏襠砍脖。四、抓腕砸肘要求：踮步抓腕要快，轉身砸肘要猛。用途：由前抓腕砸肘。五、擋臂掏腿要求：擋臂要快，掏推要協調一致。用途：掏腿，推擊腹、胸部。六、馬步側打要求：上步要快，側打要猛。用途：擰臂摜耳。七、踹腿鎖喉要求：踹、鎖要緊密結合，重心要穩。用途：由后踹腿鎖喉。八、勾腿推腹要求：勾腿要快，推擊要猛。用途：勾腳跟，推擊腹部。九、勾踢肘擊要求：勾踢重心要穩，肘擊要猛。用途：勾踢腳跟、腳腕、小腿，擊胸、腹部。擴展資料：擒敵拳是武警部隊使用的擒敵單個動作的綜合訓練套路，它是由以往的*拳演化而來，其基本動作脫胎于八極拳，稱第一代擒敵拳為老式擒敵拳，為擒敵拳體系的不斷豐富發展便于區別套路。膝法是以膝蓋為著力點，在近距離對腹、襠的攻擊。右沖膝是在格斗勢的基礎上，重心移至左腳，右腿屈膝向前上方直線沖擊，同時兩手下拉敵頸，以上沖和下拉的合力撞擊，著力點在膝蓋；眼睛注視攻擊方向。攻擊后迅速將膝收回成格斗勢。左沖膝是在格斗反勢的基礎上做的動作，其他動作和右沖膝相同。應注意：提膝上沖猛，拉頸下壓狠，重心穩固。參考資料來源：搜狗百科—擒敵拳

1、直拳橫踢2、抱腿頂摔3、勾擺連擊4、抱臂背摔5、側踹勾拳6、拉肘別臂7、掀腿壓頸8、側踹橫踢9、前蹬彈踢10、直擺勾擊11、接腿涮摔12、擺拳側踹13、抱腿撞襠14、絆腿跪襠15、格擋彈踢16、肘膝連擊

擒敵拳的招式名稱