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本文目錄一覽

1，屬于失眠的現(xiàn)象
2，失眠失眠
3，催眠圖催眠圖
4，晚上失眠你屬于以下哪種
5，什么是失眠wawa
6，失眠了有什么好的方法治療嗎藥物能不能長(zhǎng)

1，屬于失眠的現(xiàn)象

失眠針灸治療

屬于失眠的現(xiàn)象

2，失眠失眠

你好啊。又是我。我失眠的時(shí)候，喜歡睡覺(jué)。

失眠失眠

3，催眠圖催眠圖

催眠圖片盯著看10秒鐘沒(méi)什么變化_百度知道 https://zhidao.baidu.com/question/265067665567013245看我在這個(gè)里面的回答

催眠圖催眠圖

4，晚上失眠你屬于以下哪種

不知道什么原因心情很煩晚上常常睡不著白天起來(lái)經(jīng)常是頂著兩只熊貓眼朋友看我這樣送了個(gè)睡美人香薰枕用過(guò)后睡眠好多了

有相關(guān)治療方法嗎？？

5，什么是失眠wawa

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調(diào)理，改善失眠癥狀。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的纖維石膏枕具有很好的鎮(zhèn)靜安神功效。

6，失眠了有什么好的方法治療嗎藥物能不能長(zhǎng)

病情分析：引起失眠的原因有很多，如果沒(méi)有其他的癥狀，目前來(lái)說(shuō)，精神因素是主要原因。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議用維生素B1加谷維素來(lái)治療。這類(lèi)藥物沒(méi)什么副作用，也很難出現(xiàn)依賴(lài)性。另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋，對(duì)提高睡眠質(zhì)量是很有好處的。

有助睡眠的小法寶1.養(yǎng)成定時(shí)的睡眠習(xí)慣，每天都在固定的時(shí)間上床2；睡前吃一些有助睡眠的食物如熱牛奶能較好的促進(jìn)睡眠3.少吃含有咖啡因的飲料如咖啡，茶，可樂(lè)，巧克力4睡前要使精神放松可用熱水泡腳5，盡量在黑暗環(huán)境中睡眠，盡可能減少光的刺激6，對(duì)睡眠不要過(guò)分的擔(dān)憂可兩目微閉，作緩慢腹式呼吸同時(shí)意守丹田，盡量排除雜念，也可緩慢數(shù)數(shù)字，方法從1到10，再?gòu)?0倒數(shù)到1如此反復(fù)，直到睡意降臨。

病情分析：到晚上最好不做動(dòng)腦子的事情了，靜心下來(lái)，讓心情和腦子慢慢平靜下來(lái)，到十點(diǎn)一定睡覺(jué)，關(guān)鍵是心境要平和指導(dǎo)意見(jiàn)：首先壞境很重要，安靜，窗簾拉上，營(yíng)造睡眠氛圍；其次，白天睡眠時(shí)間不要太久，晚上睡覺(jué)前不要喝咖啡、濃茶之類(lèi)的，可以喝點(diǎn)牛奶