當(dāng)你感到焦慮開心，你可以采取以下措施來緩解:1,每個人都會遇到?jīng)]有開心的事情,打開開心標(biāo)題，把你的痛苦傾訴出來，也許你會好受一些,如果他遇到no開心，讓他短暫停留，迅速離開，這樣他會感覺好一些，或者學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,不管發(fā)生什么事，你都覺得自己心里其實挺好的，讓自己變得自信起來，這樣壞心情就會慢慢消失。
1、怎么樣才能讓自己 開心起來每個人都會遇到?jīng)]有開心的事情。如果他遇到no 開心，讓他短暫停留，迅速離開，這樣他會感覺好一些，或者學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)你感到焦慮開心，你可以采取以下措施來緩解:1。保持良好的自我感覺，不管發(fā)生什么事，你都覺得自己心里其實挺好的，讓自己變得自信起來，這樣壞心情就會慢慢消失。2.與他人交談，憋在心里會更難受。與朋友或家人交談，打開開心標(biāo)題，把你的痛苦傾訴出來，也許你會好受一些。3.找個沒人的地方，大聲吼一會兒或者哭一會兒，發(fā)泄一下不好的情緒會感覺好一點，4.轉(zhuǎn)移你的注意力。如果你心里真的很難過，找點事做，比如打游戲或者努力工作，然后你會發(fā)現(xiàn)你的心情并沒有那么糟糕，5.時間總會沖淡一切。如果你咬咬牙，一切都會好的。
