首先回答你，拖延癥是指因?yàn)橥涎有袨橐呀?jīng)引起極大的情緒困擾，并且對(duì)現(xiàn)實(shí)生活造成困擾的深度拖延和消極拖延,讓生活開始井井有條拖延癥表現(xiàn)拖延癥的癥狀有哪些,拖延癥的表現(xiàn)癥狀缺乏自信在工作或?qū)W習(xí)中遇到過困難的人，遇事就會(huì)產(chǎn)生逃避的心理，能躲一時(shí)算一時(shí)，長期以后就會(huì)產(chǎn)生拖拉的癥狀。

拖延癥的表現(xiàn)癥狀缺乏自信在工作或?qū)W習(xí)中遇到過困難的人，遇事就會(huì)產(chǎn)生逃避的心理，能躲一時(shí)算一時(shí)，長期以后就會(huì)產(chǎn)生拖拉的癥狀。對(duì)自己撒謊拖拉的人面對(duì)工作，會(huì)充滿幻想，覺得“明天更適合做”或“等有壓力會(huì)做更好”，如此不進(jìn)行實(shí)際行動(dòng)，白白浪費(fèi)時(shí)間。缺乏干勁拖拉癥患者對(duì)于工作或?qū)W習(xí)，沒有積極主動(dòng)的心理，覺得每天做這樣的事情毫無意義，便會(huì)心生反感，做事能拖則拖。2.如何克服拖拉癥正視自己的拖拉癥拖拉癥患者首先得正視自己，認(rèn)識(shí)到做事拖拉的危害，發(fā)自內(nèi)心的想改掉這樣的壞毛病，并努力克服。設(shè)定目標(biāo)給自己設(shè)定一個(gè)小小的目標(biāo)，完成每天該做的事，不給自己拖拉的借口。不能完成時(shí)，可以給自己一點(diǎn)懲罰，完成時(shí)，可以相應(yīng)的給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。找人監(jiān)督當(dāng)覺得自己的意志力較差時(shí)，可以找一個(gè)人監(jiān)督自己的工作，或互相監(jiān)督，這樣還有利于自己理清工作

缺乏自信。在工作或?qū)W習(xí)中遇到過困難的人，遇事就會(huì)產(chǎn)生逃避的心理，能躲一時(shí)算一時(shí)，長期以后就會(huì)產(chǎn)生拖拉的癥狀。對(duì)自己撒謊，拖拉的人面對(duì)工作，會(huì)充滿幻想，覺得“明天更適合做”或“等有壓力會(huì)做更好”，如此不進(jìn)行實(shí)際行動(dòng)，白白浪費(fèi)時(shí)間。缺乏干勁拖拉癥患者對(duì)于工作或?qū)W習(xí)，沒有積極主動(dòng)的心理，覺得每天做這樣的事情毫無意義，便會(huì)心生反感，做事能拖則拖。我一直用日事清做我的時(shí)間管理者，日事清是一款專業(yè)管理個(gè)人時(shí)間的工具，把事情通過輕重緩急來對(duì)各類待辦事項(xiàng)進(jìn)行。讓生活開始井井有條

你好，怎么說呢。首先回答你，拖延癥是指因?yàn)橥涎有袨橐呀?jīng)引起極大的情緒困擾，并且對(duì)現(xiàn)實(shí)生活造成困擾的深度拖延和消極拖延。在生活中每個(gè)人都有不同程度的拖延，比如今天該做的事可能要拖到明天。但是并非所有的拖延行為都稱之為拖延癥。它不僅影響個(gè)體的心理健康和生活健康，也影響著個(gè)體人際關(guān)系和他人的利益。所以當(dāng)存在這種拖延癥的時(shí)候需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。希望對(duì)你有幫助。純手打望采納

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