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1，血壓高吃什么好

應注意清淡飲食，多吃蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等，早餐喝點酸奶有助于降低血壓。少吃高熱量、刺激性的食物，因為刺激性的食物容易引起神經亢奮，對自已的情緒沒辦法掌控，尤其是燥熱性體質的人，烤炸或辛熱的食物應盡量避免。鹽控制在每天6—8克，少吃油脂，特別是動物性的脂肪，少食多餐。

榨芹菜汁

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2，高血壓吃什么好

低鹽分，低熱量，低脂肪的食物，如蔬菜芹菜，除了飲食方面還要注意心態，時刻保持平靜的心態，最后不要打麻將以免激動血壓深高

您好，芹菜。還有就是每天用醋泡黃豆吃。一天吃10粒就可以了。

平時應該少吃高熱量、高脂肪、鹽重的東西，適當運動，情緒穩定，聽說芹菜有降血壓、降血脂的效果，可以用用壓維康，它主要成份是芹菜提取物--芹綠素，是降壓的有效成份，但食用1.6公斤芹菜才相當于一粒壓維康的效果，而且這個產品還有菊花和葡萄籽提取物可以防止血管的老化，我同事在網上給家人買到的，效果不錯，而且這款產品降壓平穩，對心腦血管也可以起到保護的作用！

高血壓吃什么好

3，高血壓病人吃什么好

高血壓的飲食營養原則飲食治療要適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管系統功能。采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。 1、能量：因為體重每增加12.5kg，血壓就會增加7~10mmHg，所以應該將體重控制在標準體重的范圍內，體重減輕應該為每周1.0~1.5kg為宜。 2、蛋白質：應該選用高生物價的優質蛋白，植物蛋白最好是占一半，動物蛋白選用魚、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶等。 3、脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等。 4、碳水化合物：應該食用多糖，如淀粉、玉米、小米等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖應該少吃。 5、礦物質和微量元素：（1）限制鈉鹽攝入：實驗證實，吃鹽越多，高血壓病患病率越高。（2）補鉀：限制鈉鹽的時候要注意補鉀。多吃用含鉀高的食物：豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜等。（3）補鈣：鈣對高血壓的治療有一定的療效，每天供給1000mg 左右。多食用含鈣多的食物：黃豆、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、芹菜等。 6、維生素：大劑量的維生素C可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液循環，多吃新鮮的蔬菜和水果。適宜食物 1、主食及豆類的選擇：面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥、紅薯、大豆、綠豆、大麥、小米等。 2、肉蛋奶的選擇：豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉、海蜇、魚肉、海參、淡菜、蠶蛹等。 3、蔬菜的選擇：芹菜及芹菜葉、薺菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、韭菜、山藥、土豆、絲瓜、番茄、白菜、萵筍和萵筍葉、竹筍、淡菜、馬蘭頭、胡蘿卜、荸薺、海帶、香菇、茭白、冬瓜、銀耳等。飲食禁忌 1、控制食鹽量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。 2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、干豆、油炸食物等。 3、戒煙限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品

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4，高血壓吃啥好

　　高血壓吃啥好? 　　不妨試試以下食物吧!對高血壓患者很有療效哦! 　　苦瓜：苦瓜因為具有降糖、參考資料： http://www.xueyagao.com.cn/gxynaobing/3357.html降脂、降壓的功效，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　冬瓜：冬瓜消腫而不傷正氣，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　黃瓜：黃瓜具有保護心血管，降低血壓的功效，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　竹筍：降壓、降脂、通便，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　大蒜：防止血栓形成，減少心腦血管栓塞，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　洋蔥：減少血管壓力，降低血壓，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　荸薺：預防流感，降血壓，利尿，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　胡蘿卜：糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　香菇：降低血中膽固醇，防止血管硬化，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　竹蓀：預防心血管病，所以作為適合高血壓患者的菜被推薦! 　　希望以上介紹多咨詢“高血壓吃啥好”的朋友有所幫助!小編祝您早日康復!

高血壓患者可以吃芹菜、蔥、洋蔥、豆腐、醋、海帶、花生、香菇、牛奶、生姜、甲魚、海帶、蜂蜜、海蜇、海參、茭白、醋、枸杞子、荸薺燕麥、蘋果、西紅柿、木耳、蓮藕、香菜等，多吃對高血壓患者有益。患者每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。由于長期服用降壓西藥會對心腦腎等靶器官造成不可逆的損害。因此降壓藥物的選擇應慎之又重，一般建議患者選擇使用中藥調理對患者自身較好。可選擇使用中藥利壓肽，配合買點蕃楸草茶做輔助治療。此外生活中的調理也很重要，如應低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，加強體育鍛煉，保持心情舒暢等。

1、限制鈉鹽的攝入。高血壓患者的飲食應以清淡為宜,少吃咸食。吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。 2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化。如高血壓患者應少吃肝、腦、心等。 3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化。 4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的高血壓患者,會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。 5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用,促進鈉的排出,可以降壓。含鉀的食物有:豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如高血壓患者應多吃魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。 7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有:奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。