涌泉穴的位置在腳掌前1/3左右，畫一條水平線，涌泉穴在中間,66個(gè)腳底穴位，涌泉穴是最重要的一個(gè),人的腳底有很多穴位與內(nèi)臟相連,◎人的腳掌上穴位很多古代中醫(yī)認(rèn)為人體的雙腳上上分布著六條經(jīng)脈，連接肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟，腳掌上有66穴位貫穿全身的氣血經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能。
人的腳底有很多穴位與內(nèi)臟相連。晚上睡覺前洗腳按摩這些穴位有益健康，有時(shí)候單純洗腳比吃補(bǔ)藥更有益。◎人的腳掌上穴位很多古代中醫(yī)認(rèn)為人體的雙腳上上分布著六條經(jīng)脈，連接肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟，腳掌上有66 穴位貫穿全身的氣血經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能。因此，適當(dāng)刺激足部可以保持全身血液通暢，促進(jìn)新陳代謝。66個(gè)腳底穴位，涌泉穴是最重要的一個(gè)。涌泉穴的位置在腳掌前1/3左右，畫一條水平線，涌泉穴在中間。手掌按摩涌泉穴，有補(bǔ)腎健腦增智的作用，能安神、疏肝明目。
找到甲狀腺、心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟的幾個(gè)大的反射區(qū)。充分刺激這些器官的反射區(qū)，可以幫助人們平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)；使用帶凸點(diǎn)的足部按摩器，赤腳或穿薄襪子，將搓腳棒放在平地上。坐在能使大腿呈90度的椅子上，腳底中間踩在足底按摩棒上，足底按摩棒直接作用于足底，來回滾動(dòng)，刺激心、肝、脾、肺、腎幾個(gè)大的反射區(qū)。左右腳各5分鐘為一組，每天3 ~ 5組；或者讓別人用手指以中等力度穴位(下圖所示位置)直接作用在甲狀腺上來回摩擦，直到耳朵發(fā)紅。(20分鐘左右)；大敦穴、公孫穴主要能達(dá)到安神、促進(jìn)新陳代謝的作用。按摩時(shí)，涂于2 穴位(如下圖所示)，輕輕畫圈10分鐘。心、肝、脾、肺、腎是幾個(gè)大的反射區(qū)(見Foot 穴位圖)，不需要精確作用于穴位。可以用適合按摩的棍子，比如牛角、砭石針，或者在鵝卵石路上走20分鐘左右，都可以達(dá)到很好的效果。
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