對于桑葚來建議您吃，但您各位首先應該先搞清楚桑葚有何營養。吃桑葚，您可以直接吃果肉，您也可以選擇喝桑葚汁，甚至您還可以選擇食用天然晾曬的桑葚果干，桑葚，吃起來酸酸甜甜，口味適中，桑葚是一種不耐放的水果，建議買回家后最好可以一次吃完，現吃現買，如果有剩余也要抓緊放入冰箱冷藏，避免變質。

1、哪里產的桑葚干質量好？

感謝邀請，歡迎關注三農果桑領域優質作者，老爸的茶。哪里產的桑椹干質量好？根據我做桑椹果干的這幾年經歷，大概有三個產區盛產優質桑椹干，跟大家分享一下，第一，四川桑椹果干四川德陽，綿陽，攀枝花地區都是桑椹主產區，桑椹果干產量一年大約有1500噸，是目前國內桑椹果干的主產區之一。四川地區桑椹采收一般在4月份，四川桑椹果干得益于優質的生長環境，氣溫適宜，雨水充沛，早晚溫差較大，這是桑椹生長的最佳環境，因此，四川桑椹果干糖度高，果粒大，口感好，當然價格也不便宜，

第二，新疆地區新疆吐魯番，和田墨玉等地區種植桑椹的歷史非常久遠，當地維族同胞，對桑樹有一種特殊情感，村頭院里都是幾百年的桑椹樹。新疆地區盛產水果，也是因為當地特殊的氣候環境，新疆地區早晚溫差大，有利于桑椹糖分積累。新疆地區桑椹成熟采收一般都在5-6月份，新疆桑椹果干糖度高，果粒適中，尤其是和田地區的藥桑，口感獨特，而且藥效突出，被稱為圣果，

第三，山東河北地區山東和河北區域是北方桑椹果干的主產區。山東德州夏津黃河故道區域有300-1500的古桑樹約2萬棵，至今單棵古樹產量平均能在800斤左右，隨著桑椹的功效越來越受消費者的重視，當地目前桑樹種植逐年增加，目前已經有大約5萬畝，年產桑椹果干1000噸左右。是近年來崛起的新的桑椹干主產區之一，

山東德州夏津的桑椹果干的特殊的白色品種，糖度超過了國內大多數的品種，鮮果糖度能在25左右，成熟晚期高達30%，非常適合制作果干。河北滄州，石家莊地區也是桑椹的產區，除了以上產區，國內還有廣東，廣西，浙江等區域大量種植果桑，桑椹產量也很高。但是因為這些區域大多種植的果桑品種為大十，這個品種適合鮮食采摘，但是制作果干后口感一般，比以上幾個產區的桑椹果干口感略差，因此市場受歡迎度一般，

2、桑葚果有什么營養？

謝謝邀請。桑葚正是現在應季的一種水果，黝黑的“身段”加上軟糯的口感，香甜可口，回味無窮，是一種不錯的水果，對于桑葚來說，建議您吃，但您各位首先應該先搞清楚桑葚有何營養？食用時又該注意些什么？小小桑葚果，健康食用為您的身體添點料。經常吃桑葚，對您的身體有何好處？補充營養物質，為每日的水果食用量“添磚加瓦”：桑葚是一種不錯的水果，長著誘人的外表，

其中含有豐富的糖分物質、維生素、礦物質元素、有機酸以及植物色素等營養物質，經常攝入可以不錯的補充營養物質，預防各種營養素缺乏癥。另外，一直以來建議大家每日一定要滿足水果攝入量，一般建議成年人每日攝入水果350克以上，每天要有三種以上的水果攝入，桑葚的加入無疑會為每日的水果量奠定基礎，是一件不錯的好事。

常吃桑葚可以促進消化：桑葚，吃起來酸酸甜甜，口味適中，說到根本，桑葚當中含有豐富的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等有機酸類物質，適當攝入可以促進脂肪、蛋白質、淀粉的消化吸收，增加胃腸蠕動，對人體的消化功能有著很積極的作用。增強身體的免疫能力：桑葚中的營養物質種類豐富，不乏一些植物活性物質，比如說您常聽說的原花青素，

這些營養物質的攝入在理論上（拋開劑量的前提下）可以提高人體的還原能力，提高抗氧化性，從而可以適當增強身體的免疫能力。吃桑葚，能幫助您還原美麗的心情：毋容置疑，桑葚是一種美味的水果，酸酸甜甜，口感受人愛戴，既然如此，食用桑葚可以幫助我們達成積極的心態，是一件不錯的事情，當然，值得您注意的是：桑葚，雖然好吃，雖然您很喜愛；但歸根結底它也只是一種水果。