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1，小米海參紅豆粥的功效

小米可以防治消化不良，海參具有豐富的營養價值可以美容養顏增強人體免疫力，紅豆可以除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便等

任務占坑

小米海參紅豆粥的功效

2，小米紅豆紅棗粥有什么功效

主料小米30g紅豆15g美人駿紅棗15顆輔料冰糖適量步驟1.小米淘洗干凈2.倒入適量的水3.放入洗好的紅小豆4.放入美人駿紅棗5.放入幾顆冰糖6.準備好放入隔水燉中7.熬粥鍵，燉1.5個小時即可，也可以多燉一會兒，因為紅小豆是不太容易變軟的小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香等，因此小米粥的營養價值是非常豐富的，金黃色的小米，熬得軟軟的粥，非常的好吃有營養。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。而且產后多喝小米粥對于產婦也是非常好的。因小米含鐵量高，所以對于產婦產后滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

小米能開腸胃，可用于氣血虧損、體質虛弱進補，適于產婦乳少、產后虛乏力倦怠，因此小米粥的營養價值是非常豐富的，非常有營養。因小米含鐵量高，養血大有功效，可以使虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力

小米紅豆紅棗粥有什么功效

3，小米粥和紅豆一起煮嗎有什么好處

1.小米具有滋陰養血的功效，同時紅豆也具有補血的作用。2.小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。3.小米具有防治消化不良的功效。4.小米中含有豐富的維生素，可以幫助人體緩解防止泛胃、嘔吐的功效。5.具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效。6.小米紅豆粥對于女性來說，起著減肥瘦身的功效希望我的回答能幫助到到您謝謝

可以一起煮，而且還能增加食欲，增加營養。小米的作用小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小米粥時，待到粥熟后稍稍沉淀，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。特別說明的是，新米的補益效果優于陳米。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。將小米、紫米、玉米馇、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食欲欠佳、腸胃不好以及盆血的人食用。

小米粥和紅豆一起煮嗎有什么好處

4，紅豆小米粥有什么好處

喝粥不但軟硬適口，容易消化吸收，更加具有健脾養胃、生津潤燥的效果。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，很多人喜歡往小米粥上添加紅豆。那么接下來介紹小米紅豆粥的功效。1、小米具有滋陰養血的功效，同時紅豆也具有補血的作用，因此服用小米紅豆粥，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。2、中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。3、小米具有防治消化不良的功效。4、小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。因此晚上睡覺之前最好建議吃上一碗小米粥。5、小米中含有豐富的維生素，可以幫助人體緩解防止泛胃、嘔吐的功效。6、小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。因此今天跟小米混搭的是紅豆。這二煮食材相結合，營養上相互之外，口感上也極佳。7、煮小米粥時，待到粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。特別說明的是，新米的補益效果優于陳米。8、小米紅豆粥對于女性來說，起著減肥瘦身的功效

補血，養氣

紅豆能夠健脾利水，還可以補血，小米是健脾胃，補氣非常好的食物，這兩個搭配對補氣補血，養胃是很好的。

紅豆補血的小米粥對人的身體有很好的保健作用

5，紅豆和小米有什么功效

紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。　　紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。　　紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。小紅豆也能養顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統醫學上，主要應用于行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對于改善孕婦懷孕后期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。　營養價值：　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。

小米防治消化不良,防止反胃、嘔吐,具有滋陰養血的功效。將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可治療腸痛等。紅豆的營養成分與綠豆相近，在某些成分上甚至超過了綠豆。因此，多食紅豆對身體大有裨益。

小米即粟米,能開腸胃,補虛損,益丹田,可用于氣血虧損,體質虛弱,胃納欠佳者進補,適于產婦乳少,產后虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產婦。　　小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。因此，對于老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。　　我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對于產婦產后滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。　　在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

紅豆補血，小米暖胃

小米的營養價值很高，含蛋白質9.2—14.7% ，脂肪3.0—4.6%及維生素小米的營養成分列表 (每100克中含) 成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部 100 水分(克) 11.6 能量(千卡) 358 能量(千焦) 1498 蛋白質(克) 9 脂肪(克) 3.1 碳水化合物(克) 75.1 膳食纖維(克) 1.6 膽固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.2 維生素A(毫克) 17 胡蘿卜素(毫克) 100 視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.33 核黃素(毫克) 0.1 尼克酸(毫克) 1.5 維生素C(毫克) 0 維生素E(T)(毫克) 3.63 a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 3.63 鈣(毫克) 41 磷(毫克) 229 鉀(毫克) 284 鈉(毫克) 4.3 鎂(毫克) 107 鐵(毫克) 5.1 鋅(毫克) 1.87 硒(微克) 4.74 銅(毫克) 0.54 錳(毫克) 0.89 碘(毫克) 3.7 成分名稱含量(毫克) 成分名稱含量(毫克) 成分名稱含量(毫克) 異亮氨酸 392 亮氨酸 1166 賴氨酸 176 含硫氨基酸(T) 512 蛋氨酸 291 胱氨酸 221 芳香族氨基酸(T) 753 苯丙氨酸 494 酪氨酸 259 蘇氨酸 327 色氨酸 178 纈氨酸 483 精氨酸 315 組氨酸 168 丙氨酸 803 天冬氨酸 682 谷氨酸 1871 甘氨酸 245 脯氨酸 658 絲氨酸 408 小米的淀粉含量高（約70％），是一種能量食物。p 和其他谷物一樣，小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很低。p 蛋白質含量在不同類型的小米中變動很大，一般介于5％—20％之間，平均為10％—12％。小米中蛋白質的質量常優于小麥、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的賴氨酸含量低. 小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、嘔吐的功效，具有滋陰養血的功效。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。小貼士將小米、紫米、玉米馇、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食欲欠佳、腸胃不好以及盆血的人食用。