玉米面含有亞油酸和維生素E，能降低人體內(nèi)的膽固醇水平，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生；2.玉米面含有較多的鈣和鐵，可預(yù)防高血壓和冠心病；3.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明玉米面富含谷胱甘肽，谷胱甘肽是一種抗癌因子,這里注意一定要用冷水?dāng)嚢瑁荒苡脽崴驕厮⑶矣衩酌娌荒苤苯右脲亙?nèi)，否則玉米面容易結(jié)塊,將玉米面(最好是粗的)倒入碗中,在我們那里玉米面粥也叫稀粥,鍋里的水燒開后，倒入攪拌好的玉米面糊，可以防止玉米面粥起疙瘩,玉米面糊糊如何做湯你好1。
3。然后將攪拌好的玉米面湯引入鍋中，用勺子攪拌，再次燒開，小火煮半小時(shí)。玉米面 糊糊如何做湯你好1。首先用大火燒開水。2.其次，用冷水和玉米面混合攪拌，形成不結(jié)塊的湯。這里注意一定要用冷水?dāng)嚢瑁荒苡脽崴驕厮⑶矣衩酌娌荒苤苯右脲亙?nèi)，否則玉米面容易結(jié)塊。3.然后將攪拌好的玉米面湯引入鍋中，用勺子攪拌，再次煮沸，再用小火煮半小時(shí)。
在我們那里玉米面粥也叫稀粥。之所以叫稀粥，可能是咕嘟粥的諧音。玉米面粥看起來簡單，做起來卻不是很容易。很容易長痘痘。今天給大家介紹一位阿姨做玉米面粥的方法。很好吃，可以學(xué)學(xué)。來試試吧。首先，在鍋中加入冷水，煮沸。將玉米面(最好是粗的)倒入碗中。不要用太多，兩三勺就好。向碗中加入冷水，攪拌均勻。鍋里的水燒開后，倒入攪拌好的玉米面糊，可以防止玉米面粥起疙瘩。小火煮，邊煮邊攪拌，注意火候要低。如果你想離開人們，你必須看著他們。當(dāng)鍋里出現(xiàn)氣泡時(shí)，就基本準(zhǔn)備好了。一日三餐，自己做飯，用的放心，吃的健康。用最簡單的食材，做出最可口的家常菜。
3、 玉米面 糊糊的營養(yǎng)價(jià)值有哪些1。玉米面含有亞油酸和維生素E，能降低人體內(nèi)的膽固醇水平，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生；2.玉米面含有較多的鈣和鐵，可預(yù)防高血壓和冠心病；3.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明玉米面富含谷胱甘肽，谷胱甘肽是一種抗癌因子，它能與人體內(nèi)多種外來化學(xué)致癌物結(jié)合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外；4.粗磨玉米面含有大量賴氨酸，可抑制腫瘤生長；5.玉米面還含有微量元素硒。硒能加速人體內(nèi)氧化物的分解，抑制惡性腫瘤；6.玉米面富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短食物通過消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，從而減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
