③無論哪種蘋果都可以，但最好是紅色的蘋果,這個方法減肥非常快，效果非常好,其他的方法，比如減肥產品，簡單節食，什么蘋果減肥法，都是不科學的,蘋果減肥法，被誤認為是健康的方法,蘋果減肥法是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般是一天2-3蘋果個,蘋果減肥法有用，但是任何減肥方法都需要堅持。
蘋果減肥法，被誤認為是健康的方法。蘋果中的營養不能滿足你的日常營養。它的維生素、微量元素、蛋白質含量都是缺乏的，營養失衡導致你的內分泌失調，以至于你的體重只在最初幾天降下來，然后達到一個平臺期，之后又反彈。建議你正常飲食，但要少吃，每兩餐之間加一餐，比如一個蘋果，這樣才科學。傳統的方法，也是公認的最有效的方法是:有氧運動(40分) 飲食控制 器械訓練。也就是健康和身體素質。其他的方法，比如減肥產品，簡單節食，什么蘋果 減肥法，都是不科學的。身心不僅崩潰，還容易反彈。我呢，既然你是為了短期減肥，而且身體健康，我推薦你去專業的減肥醫院。一般減肥醫院都會提供針灸 按摩 運動 食療，現在越來越流行。這個方法減肥非常快，效果非常好。
2、 蘋果 減肥法真的有用嗎?蘋果減肥法有用，但是任何減肥方法都需要堅持。蘋果 減肥法是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般是一天2-3 蘋果個，具體方法:①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②可以按照三餐的時間吃蘋果或者餓了就吃，直到吃飽為止，③無論哪種蘋果都可以，但最好是紅色的蘋果。綠色蘋果比較酸，怕刺激胃，④ 蘋果吃新鮮食物，要洗凈去皮，避免農藥殘留。⑤在這三天里，口渴時可以喝白開水或無刺激性的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等，⑥減肥期間，你的胃會非常敏感，所以要避免飲用含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。，避免腸胃不適，⑦蘋果減肥期間，如果出現便秘，可以在第三天晚上喝一兩勺橄欖油，潤腸通便，促進體內堆積的毒素排泄。
