總體來不要對今年的養老金調整額度報太大期望，多數人是比去年調整的錢數少的。對于月養老金3000元和6000元的人來通過按養老金比例調整之后，他們增加的養老金會相差多少呢，這樣一來，對于繳費年限長、養老金水平高的退休人員來在今年養老金調整中確實可以多領到一些錢。

1、河北養老金漲了，定額每人每月漲46元，你的養老金漲了多少？

河北省2022年養老金調整方案已經于7月7日公布，定額調整部分確實是每人每月增加基本養老金46元。河北省2022年的養老金具體調整方案及有關變化：河北省2022年的養老金調整，是繼續按照定額調整、掛鉤調整、適當傾斜三種方式來進行，定額調整部分2021年的調整額度是49元，今年降低了三元。相對于其他地區的變化，河北省已經算少了，

掛鉤調整部分繼續分為按繳費年限掛鉤和按養老金水平掛鉤。按繳費年限調整掛鉤，是每年繳費年限增加基本養老金1.22元，比起去年降低了0.10元，繳費年限15年，養老金會少增加1.5元；繳費年限30年，養老金會少增加3.0元。按養老金水平掛鉤調整，是按照2021年12月份本人基本養老金的1.09%增加，比起去年的1.02%，增加了0.07個百分點。

實際上，2022年的養老金調整總體幅度是4%，比起去年降低了0.5個百分點，今年能夠維持養老金水平的調整不變，已經是向按養老金水平掛鉤調整部分很大的傾斜了，更何況還加大了一部分掛鉤比例。這一部分增加的養老金錢數會比去年多2~3元以上，傾斜調整部分，主要包括高齡傾斜調整部分和艱苦邊遠地區傾斜調整部分，這兩部分今年都沒有任何變化。

截至2021年12月31日，年滿70周歲不滿75周歲、年滿75周歲不滿80周歲和年滿80周歲以上的老人，每人每月額外增加基本養老金20元、30元和40元，對于艱苦邊遠一二三類地區的退休人員以及駐省外高于河北省艱苦邊遠地區類別的，每人每月分別增加基本養老金15元、20元、25元和30元。如果說上年度基本養老金是3000元，退休的累計繳費年限是35年，截至2021年12月31日是70周歲，屬于艱苦邊遠二類地區退休，可以享受到的養老金增加額度是46元＋1.22元×35＋3000元×1.09%＋20元＋20元，合計增加161.4元，增長幅度是5.38%，

2、2022年寧夏養老金上調方案公布，每月養老金3500元，能漲多少錢？

2022年寧夏自治區的養老金上調方案確實已經于7月5日公布了。但是要計算我們養老金能漲多少？除了本人的基本養老金水平以外，還需要知道本人的工齡、今年的年齡以及是否艱苦邊遠地區退休，為什么呢？我們看一下養老金調整方案就知道了。2022年寧夏自治區的養老金調整方案，首先，大家要知道今年養老金調整的范圍是2021年12月31日前辦理了退休手續，并按月領取基本養老金待遇的退休老人。

2022年剛退休的老人不參與養老金調整，當然，剛退休的老人不參與養老金調整并不會吃虧，因為他們要使用2022年的養老金計發基數來計算養老金。盡管2022年的養老金計發基數沒有公布，等待公布以后，他們就會迎來養老金的重新計算的，一般會在8~10月份以后。但是這一次的養老金調整，會在7月31日前將養老金差額補發到位的，

今年養老金上調的總體幅度是4%，比去年降低了0.5個百分點。總體來說，不要對今年的養老金調整額度報太大期望，多數人是比去年調整的錢數少的，養老金的調整方式主要包括定額調整、掛鉤調整、適當傾斜三部分構成，這也是國家退休人員基本養老金調整方案中明確的。定額調整部分，是人人增加60元的基本養老金，跟去年的標準是完全一樣的，

這實際上是超出很多人意外的，因為已經公布養老金調整方案的6個省份中，只有寧夏自治區定額調整保持不變，其他地區都下降了。按繳費年限掛鉤部分發生了很大的變化，2021年的時候是繳費年限在15年以內的，每月統一增加基本養老金30元，今年變為了15元，繳費年限15年以上的部分，自第16年起，每年繳費年限增加基本養老金2元，是去年的兩倍，增加了一元。