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At 坐月子，一定不能吃一些油膩、油膩、辛辣、刺激性的食物，一定不能著涼或感冒，一定不能過度勞累，或者做一些非常劇烈的運動，或者用冷水洗澡、洗頭；At 坐月子，一定要注意飲食衛生，多吃清淡營養的食物，合理保暖，不要讓自己太累，勤洗漱，保持身體清潔。
我們中國人非常重視坐月子。如果坐月子做得不好，很容易生病。所以要做好坐月子。第一，要盡可能讓家人幫忙照顧孩子，只有喂奶的時候才交給你，給孩子打嗝或者換尿布。如果人手不夠，可以在孩子睡覺的時候睡，保證充足的睡眠。
這些我不太清楚，但是我可以給你介紹一個好的月子中心——深圳好寶貝母嬰護理中心。是表哥的戰友告訴我，他老婆在深圳好寶貝月子中心坐月子，效果還不錯。她老婆現在精力很旺盛，寶寶也很好看。有專業人士可以幫助你如何坐月子，值得信賴。
4、產婦該如何科學“ 坐月子”?哪幾件事應該做到?產婦應該如何科學“坐月子”？我該怎么辦？坐月子科學方法包括不同房、合理休息、飲食調整、適當運動、保持清潔等。產后女性血液仍處于高凝狀態，避免長時間臥床休息，建議適當運動。多吃有營養的飲食，多做適當的活動，對身體恢復有好處。最好不要接觸太涼的水，以免引起寶寶腹瀉。
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