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1，瑜伽精準理療是學什么的

瑜伽精準理療課程的第一階段從雙腳的腳底開始到腳踝、膝關節、髖關節、整個骨盆、腰椎、整個背部、肩頸和整個頭部逐一觀察，通過這些身體重要關節區域的皮膚折痕和皺紋紋路來判斷身體的內在不平衡。瑜伽的精準理療課程第二階段針對身體各個部位的有針對性的瑜伽課程。借助第一階段對身體整體概念的學習，學習如何運用瑜伽體位來加強肌肉的力量，最終達到身體的平衡、穩定與健康。針對身體的雙腳、雙腿、骨盆、腰背、和頸椎等部位，糾正XO腿的方法，學習身體平衡調整方法。

騙你的，什么理療瑜伽，都是為了商業目的而取的名字，瘦身瑜伽、保健瑜伽、減肥瑜伽....這些都是為了消費者的需求而給的名字，你都上一變，你會發現都一個樣！水貨教練大把大把的！希望你清楚認識瑜伽！莫要跟風，每個人所適合的運動是不同的！練殘疾的人多的很！

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2，龍琦諾貝的瑜伽理療是什么樣的一種理療方式

龍琦諾貝的瑜伽理療是獨一無二的內陸地區非商業瑜伽的典范也是為數不多的與亞洲瑜伽協會簽約的推廣瑜伽理療的男瑜伽心靈導師通過針對人體部位頸椎、腰椎；脊柱、關節；臟腑、感官；肌肉、骨骼等系列造成的問題調理課程，進行有針對性的、有步驟的調理練習。人體情緒的調理通過針對生理情緒低落、氣滯火大、內外壓力、氣急浮躁、臟腑不調等生理情緒造成的問題調理課程，從而改善身體內外的生理感受。人體心態意識的調理通過針對人自我不能專注、專定；意識神態散亂、氣血脈壓不穩、心神不定、失神失眠等系列調理課程，進行靜心系列的調理、調整。

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3，什么是理療瑜伽

它同樣給我們練習的建議，如何保持健康和治療疾病，使得達到健康長壽。阿育吠陀的理論使我們理解如何和為什么運用瑜伽的方法進行治療。瑜伽沒有有關健康和疾病，的理論。瑜伽從來不是一種完全的治療體系。與其說瑜伽給我們提供一種身體強有力的方法技術和方法，不如說是我們可以運用從根本上改善我們的健康，預防疾病和控制治療疾病。瑜伽是身心的健康一種實踐的科學，是契入心靈體驗一種實踐的科學，心靈體驗是整體健康的一個重要部分。瑜伽拓展我們的認知，允許我們非常清晰地認識什么是我們所需要的，給我們達到我們所需要的方法和手段。認知的增加讓我們“感覺”到身心將會發生什么。健康是知覺擴展的次要作用，它使我們能夠恰到好處地改善我們的健康，讓我們的健康變得更好。瑜伽是一種經驗的科學，它提供我們可以探索生命的所有方面的方法，包括喜悅與痛苦，健康與疾病，生存與死亡，以及超越這些的狀態。這樣，我們可以通過我們自己個體的體驗發現我們固有的、真實的自我。最重要的是，瑜伽理療轉變我們對于疾病和痛苦的體驗，這樣它們可以成為心靈道路的一部分，一種發展心靈和獲得智慧的方法和手段。瑜伽坦特羅（yoga__tantra）讓我們通過生命所有的體驗找到生命的意義和目的所在,并使之完成和實現。盤坐姿勢從生理上講可以在一段較長的時間里保持身體的穩定，由動作產生的壓力，腿部的血流量減少，可以使血液直接到達胃部區域刺激腸胃、膽、脾、腎和肝，強化腰椎和骶骨部位的神經，緩解肌肉緊張，降低血壓，身體的能量可以在骨盆區域累積，激發內部的潛能從尾骶處直通大腦，使練習者易于達成冥想狀態，還有一點就是這樣久坐不會有患痔瘡的可能，所以用來調息和冥想的姿勢大部分采用坐姿。我們的體位從修行的角度講完全是為了調息和冥想在做準備。在這里，我們先將常用的坐姿單獨列出來，首先讓我們看一下坐姿的注意事項和要點。盤坐時頭頸和軀干都應該在一條直線上，任何盤坐姿勢都要特別注意的是背部的挺直，挺如箭，穩如山，氣息才可以順利地流過身體的經脈，心才可以安寧下來，但是不要勉強兩肩和上半身都帶出姿勢的力量和美感，它們維持著姿勢的平衡，但不要用力，做這個姿勢要在帶出力量的美和放松之間，保持一種微妙的平衡。其實，所有的瑜伽姿勢，我們都應該保持這種微妙的平衡。有一位叫瑪基拉都的瑜伽者曾經說過：“在我們所有的坐姿和姿勢中，注意所有的姿勢都要操持警覺，不過要放松，放松，要做到你連用力和放松的念頭都平衡到不再被你所關注” 。不要急于去做全蓮花盤坐或其它對你而言過于困難的坐姿，很多成人可能并不容易完成這些動作。要記得帕坦伽利對我們說的“舒適而穩固”，我們動作是為了思想和健康，不是為了讓人觀賞和用來攀比。所以，請聽從身體的智慧。盤坐時盡量使兩膝沉落地面，暫時做不到也無須著急。有很多人喜歡把打坐的坐墊置于臀后尾骨處以使兩膝著地，但這只適用于剛開始練習時。不要形成這個習慣，它不利于你腿內收肌群的伸展，對于需借助腳跟抵會陰的練習，這樣會無法達成動作效果。如果你現在不可以坐任何盤坐，別焦急，先從一些簡單體位開始就可以了，比如單腿背部伸展、半蓮花膝部練習、敬禮、蝴蝶等等，慢慢地雙腿自然會打開。不要在勞累或生病時硬撐著盤坐，可以用仰臥放松姿勢來代替的練習，但是要防止入睡。本章所講的坐姿中，如果說明中沒有特別指出手位，插圖中的手印都是隨機的，不代表靜坐時手印與坐姿不可分離。坐骨神經痛、骶骨損傷的朋友除了雷電坐和英雄坐等跪坐的坐姿，不適合練習所有的盤坐姿勢。膝關節損傷及髕骨勞損、錯位的朋友請征詢醫生意見后再決定是否開始坐姿訓練。所有的坐姿都可成為上肢練習時的組合動作，大家在練習時可按需組合。比如在單純練習手臂伸展，扭臂或肩放松時可以配合任何坐姿。

什么是理療瑜伽