最后就是要定期檢查身體，便于發現并及時治療護肺最好方法,首先我們需要做的是戒煙，抽煙對身體沒有任何好處，吸煙是好多疾病的危險因素,多笑，大笑宣肺，使肺擴張，有利于清理呼吸道，增大肺活量，改善肺功能如何保護我們的肺部,養命必須養肺,養肺護肺的方法有哪些呢。

首先我們需要做的是戒煙，抽煙對身體沒有任何好處，吸煙是好多疾病的危險因素。再就是，我們要遠離粉塵等對肺有害的物質，冬天霧霾天氣出門記得戴口罩。還有需要注意的是，注意保暖，天氣變化時及時增減衣物，避免感冒發生，你像慢性支氣管炎的患者一感冒就容易誘發急性發作。還有，我們平時不能太勞累了，少熬夜，規律作息，適當加強體育鍛煉，提高免疫力。最后，我們可以多吃點對肺有益的食物，眾所周知，雪梨潤肺止咳，可以用冰糖煮梨吃，山藥也是補肺的好食材，可以煲粥也可以清炒，還有銀耳，可以加用紅棗，枸杞煲湯，對肺也是非常好的，還有蘿卜，蓮藕等，對肺都挺好，我們平時可以適當多吃點，也可以用川貝，枇杷等泡水喝

多喝水：多喝水準是沒錯的，特別是干燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。所以,我們應該及時補充水分。每天八杯水是必須的。不抽煙。抽煙對于肺部的傷害是很大的，所以一定要戒煙或者減少抽煙。而對于沒抽煙的人來講，二手煙要引起注意。二手煙比一手危害更大。早晨多鍛煉身體,早晨的天氣是非常新鮮的。呼吸新鮮空氣可以清理肺部。早晨散散步或是鍛煉鍛煉身體,不但養肺,而且增加身體體質與抵抗力。飲食方面的話,就多吃蔬菜水果,補充各種維生素,減少大魚大肉的攝入。除了蔬菜水果還可以多吃：銀耳，蘿卜，柿子等。具有化痰、養陰生津,咽干口渴，清熱化痰、生津止咳的作用。多做有氧運動。肺部是流通的，所以有氧運動對肺部來說是非常好的。比如游泳，慢跑，打球等，不僅等鍛煉身體還可以增強肺部功能，是非常不錯的。最后就是要定期檢查身體，便于發現并及時治療

1.多吃具有清肺潤肺功效的食物。如雪梨、甘蔗、橘子、百合、蓮子、銀耳、蜂蜜等，這些食物都有清肺止咳，生津潤燥的療效。2.每日保持室內通風，室內應常打掃衛生，定期消毒，霧霾天氣出門建議戴口罩，室內可放置空氣凈化器。多在戶外呼吸新鮮空氣，每日早晚在空氣清新的地方做深呼吸，及時清除呼吸道積存的痰液，3.每日堅持適當的體育鍛煉，提高自身免疫力。4.保持舒暢的心情，多笑，大笑宣肺，使肺擴張，有利于清理呼吸道，增大肺活量，改善肺功。